宁德市举办“健康家庭•你我同行”老年健康大讲堂活动

　　有灯谜 “舟人笔下古风存，腾飞大庆山水新。(打二字)”这谜底即为健康。曾暗藏在谜面下的二字谜底，如今，已经成为当代人们最关注的问题之一。　

　　为普及中老年健康知识、推广健康生活方式，深入推进家庭健康促进行动，营造家家行动、人人参与、共建共享的家庭健康促进社会氛围，11月4日，宁德市计生协会、市卫健委、市老年大学联合开展2022年首场“家庭健康 你我同行”老年健康大讲堂活动。宁德师范学院附属宁德市医院全科医学科汤一榕主任医师、黄秀娟副主任护师等全科医学科、老年医学科医护人员进行主讲。　　

　　“怎样才能让我们每天补充到一千毫克的钙呢?”讲座现场，汤一榕就老年人如何正确补钙、老年人健康管理进行指导教学，并介绍“1234摄入法”，帮助老年人了解如何在日常生活中摄入到足量的蛋白质。　

　　随着年龄的增长，人体机能会慢慢下降，身体状况也会受到影响。“跌倒在老年群体中的发生率非常高，预防跌倒是老年人在日常生活中一定要注意的一点 ”。黄秀娟提醒跌倒已经成为老年人健康的主要威胁，必须引起重视，在日常生活中要注意防范，摔倒后要及时就诊检查。　　

　　现场还通过课件展示、播放健康科普视频和现场互动等方式为老年人详细讲解了合理膳食结构、健康生活方式、老年人心理健康及安全用药等有关知识，提醒老年人注意体检保健、提高健康意识，树立健康理念。